Змінюватись, досягати конкретних цілей, що поліпшують життя, — справа важка, а для деяких навiть нездійснена. Винен у цьому наш підсвідомий страх змiн, що налаштовує мозок на активний опір діям.
Зміни відбуваються, коли мозок задовольняє жагу змiн. Секрет таких змін полягає в методi кайдзен, суть якого проста: великi цiлi досягаються маленькими, але систематичними кроками, які не обов'язково мають спричиняти біль.