Дисципліна – це свобода

Він переконаний, що легких шляхів стати кращою версією себе не буває. Безліч посібників із самодопомоги мають багато корисних порад, але часто забувають згадати дисципліну як запоруку дієвості цих вказівок. Ця книга виправляє цей недолік. Вона включає тактики подолання слабкості, прокрастинації та страху, стратегії ефективного управління часом і постановки цілей, а також — спеціальну фізичну підготовку для людей різних спортивних рівнів, і навіть поради щодо сну та харчування для оптимізації продуктивності.